لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری میکنند دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است. در این صفحه کالری و ارزش غذایی لبنیات مختلفی مانند ماست، شیر ، پنیر ، بستنی و … را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.
بستنی شکلاتی
1 لیوان 148 گرم
377
31
7
25
26
بستنی وانیلی ساده
1 لیوان 100 گرم
290
34
5
16
30
پنیر پارمسان
1 لیوان 100 گرم
431
4
38
28
1
پنیر تبریز
1 لیوان 150 گرم
396
6
21
32
6
پنیرچدار
1 لیوان 130 گرم
532
2
33
44
1
پنیر خامهای
1 لیوان 230 گرم
810
6.2
17
80
0.5
پنیر گودا
1 لیوان 200 گرم
705
4.5
49
54
4.4
پنیر موزارلا
1 لیوان 112 گرم
336
2.5
25
25
1
خامه
1 لیوان 120 گرم
414
3.3
2.5
44.4
0.1
شیر
1 لیوان 244 گرم
146
8
6
11
17
شیر بدون چربی
1 لیوان 245 گرم
86
12
8.4
0.4
12.5
شیر کم چرب
1 لیوان 244 گرم
102
12.2
8.2
2.4
12.7
کره
1 لیوان 227 گرم
1628
0.1
1.9
184
0.1
ماست چرب
1 لیوان 245 گرم
149
11.4
8.5
8
11.4
ماست کم چرب
1 لیوان 245 گرم
137
17
14
2
17
بازگشت به صفحه قبل
